ペニスストレッチとは何ですか？
ペニス・ストレッチとは、手や器具を使ってペニスの長さや胴回りを伸ばすことを指します。
ストレッチングがサイズを大きくすることを示唆する証拠がありますが、通常、その効果はわずかです。場合によっては、一時的なものである可能性もあります。
ペニス・ストレッチの仕組み、現実的な期待値の設定方法、自宅でできる安全なストレッチの方法について、詳しくご紹介します。
ペニス・ストレッチはどのような効果があるのでしょうか？
ペニス・ストレッチをめぐる証拠の多くは、逸話的なものであることを覚えておくことが重要です。
ストレッチング・エクササイズ
手によるストレッチ運動は、ペニスの長さに沿って組織を手でマッサージするものです。この目的は、皮膚を伸ばし、組織に「微小骨折」を生じさせることです。組織が回復するにつれて膨張し、ペニスがより長く見えるようになるかもしれません。
また、エクササイズによっては、胴回りを大きくすると主張するものもあります。
これらのいわゆる効果を維持するためには、継続することが重要です。
ストレッチング器具
研究者たちはペニスを長くする器具を研究していますが、その効果がどの程度あるのかはまだ不明です。
例えば、ペニスポンプです。 ペニスポンプは、円筒形で空気が入ったチャンバーを骨盤に取り付けるものです。すぐに勃起することが知られています。また、一貫して使用することで、最終的にペニスの長さを伸ばすことができるとする逸話もあります。
ペニスの牽引装置も人気があります。 ペニスの湾曲を変えるために、ペニスを引っ張る装置です。 牽引装置はペイロニー病の治療に使用されていますが、どの程度の効果があるのかについては、より多くの研究が必要です。
安全なストレッチの方法
一般的に、ストレッチ運動を試すことに害はありません。ペニスのサイズや見た目をより快適に感じることができるようになるかもしれません。
以下は、逸話的な報告に基づいています。ペニスのストレッチ技術に関する研究は限られていることを忘れないでください。新しい方法を試す前に、必ず医師またはその他の医療専門家に相談してください。
ストレッチング・エクササイズ
手動ストレッチをする前に
- これらのエクササイズは、弛緩した状態で行うようにしてください。
- 運動が痛みや不快感を引き起こす場合は中止してください。
- エクササイズ中は、壁やテーブルなどに座るか立つかしてください。
- 怪我をしないように、これらの運動は1日に1、2回だけ行う。
- もっと長く続けたい、もっと頻繁に行いたい場合は、医師に相談してください。
手動でペニスを伸ばすには
- ペニスの頭部を握ります。
- ペニスを上方に引っ張り、約10秒間伸ばします。
- ペニスを左に10秒、次に右に10秒引っ張ります。
- このステップを1日に1、2回、約5分間繰り返します。
あるいは、こうしてみてください：
- ペニスの頭部を握ります。
- ペニスを上に引き上げます。
- 同時にペニスの根元付近を押す。
- この姿勢を10秒程度保つ。
- ペニスを左側に引き、右側のペニスの根元に圧力をかけて、これらの手順を繰り返します。
- ペニスを右側に引っ張り、左側のペニスの根元に圧力をかけながら、この手順を繰り返します。
- このエクササイズを1日1回、最大2分まで繰り返します。
ペニスを「ジェルク」する場合
- 人差し指と親指をO字型にします。
- O字型のジェスチャーをペニスの根元に当てます。
- ペニスの軸に軽い圧力がかかるまで、O字を小さくします。
- 指と親指をゆっくりとペニスの頭に向かって動かし、先端に到達させます。痛いと感じたら、圧力を弱める。
- これを1日1回、20～30分程度繰り返します。
デバイスを使ったストレッチング
ペニスポンプを使うには
- ペニスを空気で満たされたチャンバーの中に入れます。
- ポンプを使い、空気を吸引します。これにより、血液が陰茎に引き込まれ、勃起するようになります。
- 付属のリングやクランプをペニスに装着すると、最大30分間勃起した状態を保つことができます。この間は、セックスやオナニーをしても大丈夫です。
- リングを外す。
牽引装置を使うには
- ペニスをデバイスのベースエンドに挿入します。
- ペニスの頭を反対側の端にある2つの切り込みに固定します。
- ペニスのシャフトの周りにシリコンチューブを固定します。
- 装置の底にあるシリコンチューブの両端を握り、ゆっくりとペニスを外側に引っ張る。痛みや違和感を感じ始めたら、引っ張るのをやめてください。
- ペニスを伸ばした状態で、1日4～6時間放置します。
想定されるリスクと合併症
ペニスを乱暴に扱うと、組織が大きく裂けたり、ペニスと体をつなぐ靭帯が損傷したりすることがあります。これらの損傷は、勃起や維持の能力に支障をきたす可能性があります。
牽引装置を装着する際は、医師の指示に従い、装着時間を守ってください。それ以上装着すると、陰茎の機能に影響を与える傷がつくことがあります。
ポンプを使用した後、血液を30分以上陰茎に留めないようにしてください。数時間以上勃起していると、ペニスに永久的な損傷を与える可能性があります。
ストレッチのエクササイズや器具は、原因となることがあります：
- かゆみ
- 軽度の打撲や変色
- いんきんたむし
- しびれ感
- 静脈破裂
症状が2～3日以上続く、またはひどい場合は、医師の診察を受けてください。医師はあなたの症状を評価し、次のステップについてアドバイスします。
以下のような場合は、すぐに医師の診察を受けてください：
- 突然、痛みを伴う勃起不全になった
- 膨張
- 大打撲
いつごろ結果が出るのでしょうか？
結果は、あなたが取るべきアプローチと、どれだけ継続的に使用するかによって異なります。
例えば、牽引装置は、顕著な効果を得るために、毎日、しばしば数ヶ月間使用する必要があります。
ペニスポンプを使用すると、より早く効果が得られるという逸話もありますが、これを裏付ける研究結果はありません。
また、手動のストレッチ運動で結果が出るまでにどれくらいの時間がかかるかも不明です。
まとめ
ペニスの大きさについて疑問や不安がある場合は、医師に相談してください。長さ出しの選択肢について相談でき、安全に行う方法についても説明してくれます。
ペニスがストレッチやその他の刺激にどのように反応するかを知ることで、自分の体をより快適に感じることができるかもしれません。また、時間の経過とともに、外見や性能に変化が現れるかもしれません。精子の質を改善し、性欲を高めるed サプリが、あなたのニーズに役立つかもしれません。
製品の説明書や医師が提供するガイドラインには必ず従ってください。間違った方法でストレッチを行うと、怪我や勃起不全につながる可能性があります。
ストレッチの際に痛みや不快感を感じたり、勃起機能に変化が見られたりした場合は、すぐに医師の診察を受けてください。